过敏性哮喘生活中应注意什么

过敏性哮喘患者生活中需注意避免过敏原接触、规范用药、监测症状、调节环境湿度及加强免疫管理。

1、避免过敏原

尘螨、花粉、宠物皮屑等是常见诱发因素，建议定期清洗床品、使用防螨罩，花粉季节减少外出。家中避免铺设地毯，宠物过敏者需隔离饲养。食物过敏患者应严格忌口，阅读食品标签识别潜在致敏成分。

2、规范用药

遵医嘱长期使用吸入性糖皮质激素如布地奈德气雾剂，急性发作时配合短效β2受体激动剂如沙丁胺醇吸入剂。避免自行增减药量，定期复诊评估控制效果。携带急救药物以备突发症状。

3、症状监测

记录每日峰值呼气流速值，发现数值下降超过个人最佳值20%时警惕发作风险。夜间咳嗽、胸闷加重可能提示控制不佳，需及时就医调整方案。合并鼻炎或湿疹时需同步治疗。

4、环境调控

保持室内湿度40-60%，过度干燥易诱发气道痉挛，潮湿环境易滋生霉菌。使用空气净化器减少悬浮颗粒物，避免燃烧蚊香、香水等刺激性气味。冬季外出佩戴口罩防冷空气刺激。

5、免疫管理

规律进行游泳、太极等中低强度运动增强心肺功能，运动前做好热身。补充维生素D和Omega-3有助于减轻气道炎症。流感季节前接种疫苗，避免呼吸道感染诱发哮喘急性加重。

日常饮食宜清淡，多摄入富含抗氧化物质的深色蔬菜水果如蓝莓、菠菜，限制高盐高脂食物。保持作息规律，避免情绪剧烈波动。家中常备急救药物并确保家属掌握使用方法，制定书面哮喘行动计划明确发作时的处理流程，定期参与呼吸康复训练改善肺功能。