肌腱拉伤多长时间才能恢复正常

肌腱拉伤一般需要4-6周才能恢复正常，具体恢复时间与损伤程度、治疗方式及个人体质有关。

肌腱拉伤是运动损伤中较为常见的情况，轻度拉伤表现为局部轻微疼痛和肿胀，活动时疼痛加重但关节功能基本正常。这类损伤通常采取保守治疗，包括急性期冰敷、加压包扎、抬高患肢，后期配合热敷和康复训练。恢复过程中需要避免剧烈运动，防止二次损伤。轻度拉伤在规范治疗下，2-4周症状可明显缓解。中度拉伤会出现明显肿胀和淤血，关节活动受限，需要更严格的制动措施，可能使用支具固定。这类损伤恢复时间相对较长，通常需要4-6周。康复期间要进行渐进式功能锻炼，帮助肌腱恢复弹性和强度。重度拉伤可能伴随肌腱部分或完全断裂，这种情况往往需要手术治疗，术后配合物理治疗和康复训练，完全恢复可能需要8-12周甚至更长时间。

肌腱拉伤后应避免过早恢复运动，防止形成慢性损伤。恢复期间可适当补充优质蛋白和维生素C，有助于组织修复。若疼痛持续不缓解或反复发作，建议及时就医复查，排除其他并发症可能。