消除失眠症状的方法
发布时间：2020-12-1028589次浏览
消除失眠症状的方法，长期失眠，晚上入睡困难，睡着后却老喜欢做梦，稍微有点想动就会醒，然后迷迷糊糊到天亮;即使能睡着，睡醒后却不解乏，白天精神很差，经常头晕头痛，根本没办法集中精力做事情，很容易忘事，而且感觉自己身体免疫力差的很，稍微受点凉、天气变化就容易感冒，真不知道失眠什么时候是个头，失眠到底该怎么治疗?
医院专家指出：导致失眠的原因很多，如精神因素诱发的、机体疾病、五脏失和引起的，另外生活习惯以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成也有很密切关系。 西安华西医院专家解析失眠多梦典型症状表现：
一、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
二、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
三、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
四、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
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安眠药能长期吃吗
安眠药不能长期服用。因为任何药物都有副作用，有的安眠药长期服用会导致成瘾性、依赖性，所以安眠药在遵医嘱使用一段时间后应该逐步减量到停药。最好的办法是服用3~4天后停药一天，看看停药期间睡眠状况是否有所改善。如果失眠的症状有所缓解，那么服药的天数还要慢慢减少，逐步到服药一天、停药一天，然后到服用一天停药两天，最后完全停止服用，安眠药停药的速度不能太快，不管是哪个类型的安眠药，从服药到停药最长不要超过4个月，在用药期间请注意生活调理，长期失眠还要寻找导致失眠的原因。
白天犯困晚上失眠怎么回事
白天犯困晚上失眠考虑与生活习惯不好有关，比如经常加班熬夜、晚上看手机、不喜欢早睡就会引起生物钟颠倒，久而久之会引起睡觉时不困，而不是睡眠的时间却打不起精神。有的人白天犯困时喜欢用含有咖啡因的饮品提神，比如奶茶、咖啡、可乐、浓茶叶水等，这样会加重夜间失眠的症状。另外有一些病理因素也会引起这种症状，比如焦虑症、抑郁症、呼吸系统疾病等。除此之外，人体随着逐步老化，植物神经功能会发生紊乱，夜间睡眠时间会减少，如果不午休也会出现白天犯困、精神差等表现。
晚上睡觉心跳加快失眠
晚上睡觉心跳加快失眠，可能是平时的工作压力比较大，或者是睡觉前进行了剧烈运动所引起的。但也不排除是存在有神经方面疾病或者是全身疾病，比如抑郁症、焦虑症、心律失常、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等。如果只是出现了一次心跳加快，就不需要做特殊的治疗，可以用热水泡脚，能起到缓解的作用。但如果出现的次数比较频繁，就需要及时的到医院做血常规、心电图、脑部CT以及心脏彩超检查。明确病情的原因以及严重程度之后，使用药物治疗或者手术治疗，以免会导致病症逐渐加重。
安眠药能治失眠吗
安眠药是能够治疗失眠的。安眠药主要是针对通过抑制中枢神经系统而起到镇静催眠的作用，对于失眠的患者具有良好的治疗效果。但是这种药物也不能够长期服用，因为长期服用会造成一系列不良后果，例如首先会引起成瘾性和精神倦怠，戒断综合症等不良反应。另外，有些患者还会出现呼吸抑制，严重的时候会导致呼吸困难，脉搏加速，尿少，休克等严重的危害，因此，失眠的患者需要查明病因，针对病因进行治疗，在医生指导下应用安眠药物，不等随意增加药物剂量。
推荐失眠的饮食疗法
大家都知道失眠患者是非常痛苦的，那么失眠怎么治疗呢？在“药补不如食补”的今天，患者肯定会想试试食疗治疗失眠效果如何，专家说：如果采用得当的食疗方法，除不良反应外，且有一定的催眠功效，现特向您推荐失眠的饮食疗法，供选用：
早醒失眠的治疗方法
晚上能入睡，但半夜就醒了，然后再也睡不着，这就是属于早醒失眠的范畴了。半夜睡不着可是一件非常难受的事情，大部分人都希望能够尽快的帮助自己治疗，
重度失眠寿命长吗
无论是从专业医学的角度来讲，还是从平常生活的角度来看，失眠的确是对人体健康和生活工作有着巨大的危害;但却有相当部分的患者轻视失眠的危害，仅仅将其归结为身体不适等一些小的疾病，那么，重度失眠寿命长吗？我们一起来看看下文分析吧。
失眠吃中药有用吗
失眠在生活中还是比较常见的，相信大多数人都有所这种经历，失眠虽然不是什么大病，但是对于我们的影响确实不小的，所以在出现失眠之后，我们也要尽快的治疗，很多人由于害怕西药的副作用，就想通过中医进行调理，那么失眠吃中药有用吗，什么中药可以调理呢，我们一起来看看。
治疗失眠是什么科的范围
失眠是什么科，现在的生活中有很多朋友被失眠问题所困扰着，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，失眠的话一般都是挂神经内科的，一般的医院都设有这个科室，也可以去看中医，也能够治疗失眠。
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多梦是怎么回事
做梦是正常现象，俗话说：日有所思夜有所梦，平时做梦的内容十分平常，醒来后刚开始记得，但过几分钟就会忘。如果在梦里面感到很焦虑，如在山里面找不到出路等；或者，在梦里感到很害怕、恐惧，醒来后害怕、焦虑的感觉仍然在，导致睡眠质量明显下降，就属于不正常的做梦，频繁发生也属于多梦。遇这种情况需查找多梦背后的原因，如，因为心情不好而有紧张、焦虑的梦，则应探索心情不好的原因，解决病因，缓解做梦带来的负面影响，建议去找睡眠专家，或者心理专家进行专业治疗。
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失眠的原因有什么
失眠的原因有生物因素、心理因素、环境因素。一、生物因素：包括遗传方面，比如父母有失眠，子女也比较容易睡眠不好。二、心理因素：心理因素对失眠的影响比较大，比如现代社会竞争压力、工作压力比较大、生活不规律等，这些因素非常容易导致患者心理障碍，心理障碍又十分容易引起失眠。三、环境因素：环境因素引起失眠也非常常见，如倒时差或者居住地不适合或者卧具选择不适或者环境吵闹等。引起睡眠障碍的原因非常多，尤其是失眠。
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奥氮平片能治失眠吗
奥氮平可以帮助睡眠，但是不能治失眠，就像去疼片能治牙疼，但它不治牙病。奥氮平是抗精神病药，有很强的镇静作用，奥氮平治疗失眠，基层医生用的比较多。但是一般从小剂量开始，每天晚上二点五毫克、五毫克，个别也有吃十毫克。所以如果过度性的应用可以，但是要长期靠这个药维持睡眠不可取。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。出现失眠的现象，不仅会影响到日常的生活，而且还会导致心情特别的烦躁。要想治疗失眠，首先要找到失眠的原因，不能单纯用奥氮平治疗失眠。建议通过专业的医生，帮助自己找到失眠的原因，然后针对病因再去治疗，这才是最主要的目的。
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经常失眠是怎么回事
只有知道为什么会失眠之后，才可以更好的去解决失眠。失眠有原发性失眠，也有继发性失眠。原发性失眠就是查不出任何原因、不能解释的的一种失眠，这些可能由于某一个事件触发导致大脑的边缘系统始终在兴奋的状态，失去了正常的调衡能力。比如长期的负面情绪，持续的创伤等，都会引起失眠或加重失眠。继发性失眠是疾病引起的，临床见到好多疾病都会伴随着失眠，如神经衰弱、精神分裂症、更年期综合征、中枢神经系统疾病、高血压、营养不良、糖尿病等。所以这时就把失眠当成一个症状来看待，该有什么病治什么病。失眠是一种严重的症状，如果不及时进行调节，有可能会影响身体健康，甚至会造成一些心理疾病的产生。要先分辨患者究竟是哪种原因造成的失眠，然后再治疗。
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失眠耳鸣怎么办
如果有失眠耳鸣的症状，则认为是肝肾阴虚、肝阳上亢，可以用滋补肝肾、清肝潜阳的中药解决失眠和耳鸣的症状。耳鸣是对于失眠或有睡眠障碍的病人常伴有的一个症状。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。耳鸣往往是肝肾阴虚、肝阳上亢的一个表现。所以如果出现失眠耳鸣，可以从中医的角度来观察有没有伴有其他的症状。比如有没有伴有头晕，记忆力下降、出汗、腰酸腿软、肾虚，口干。
中医治疗失眠症有哪些方法
中医治疗失眠分为，一、肝郁脾虚型，可服用加味逍遥散或加味逍遥丸；二、肝郁气滞型，中药以柴胡疏肝散为主加减；三、长期失眠，用黄连阿胶汤治疗；四、阴虚火旺或肾阴虚型，用知柏地黄丸或六味地黄丸。同时可以通过按摩、针灸进行治疗。
