骨质增生腰痛怎么办

骨质增生腰痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节退行性变、长期劳损、肥胖、遗传等因素引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷适合轻度骨质增生引起的腰痛，能暂时缓解不适。

2、药物治疗

药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，可减轻炎症和疼痛。还可使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。严重疼痛时可能需要局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。药物需在医生指导下使用，避免长期服用引起胃肠不适。

3、物理治疗

物理治疗如超短波、红外线照射等能改善局部血液循环，减轻炎症反应。牵引治疗可减轻椎间盘压力，缓解神经压迫症状。低频脉冲治疗有助于放松肌肉，减轻疼痛。物理治疗需在专业医师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。

4、中医调理

中医认为骨质增生与肾虚、气血不足有关，可采用针灸、推拿、拔罐等方法调理。针灸取穴以肾俞、命门、委中等为主，能疏通经络、调和气血。中药内服如独活寄生汤、壮腰健肾丸等具有补肾强骨、活血化瘀的功效。中医调理需辨证施治，建议到正规中医院就诊。

5、手术治疗

当骨质增生严重压迫神经，导致持续性疼痛或下肢麻木无力时，可能需要手术治疗。常见术式包括椎间盘切除术、椎管减压术、脊柱融合术等。手术能直接解除神经压迫，但存在一定风险，需严格评估适应症。术后需配合康复训练，逐步恢复腰部功能。

骨质增生腰痛患者平时应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。控制体重减轻腰椎负担，适度进行游泳、散步等低冲击运动增强腰背肌肉力量。睡觉时选择硬度适中的床垫，可在腰部垫小枕头保持生理曲度。饮食上多摄入含钙丰富的食物如牛奶、豆制品，适当补充维生素D促进钙吸收。避免提重物和突然扭转腰部，疼痛发作期应多休息，症状持续不缓解应及时就医。