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西红柿的功效作用及营养价值

男，47岁

病情描述:

西红柿的功效作用及营养价值

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朱明炜主任医师北京医院

西红柿富含维生素C、番茄红素、膳食纤维及钾等营养素，具有抗氧化、保护心血管、促进消化和调节血压等功效，适合作为日常膳食补充。
1、抗氧化
番茄红素是强效抗氧化剂，能清除自由基，延缓细胞衰老，降低紫外线对皮肤的损伤。
2、护心血管
钾元素有助于维持正常血压，番茄红素可减少低密度脂蛋白氧化，降低动脉硬化风险。
3、助消化
膳食纤维促进胃肠蠕动，有机酸刺激胃液分泌，改善腹胀和便秘症状。
4、调节代谢
维生素C参与胶原蛋白合成，B族维生素辅助能量代谢，铬元素增强胰岛素敏感性。
建议选择成熟度高的新鲜西红柿，避免空腹大量食用，胃肠敏感者去皮后食用更佳。

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女性贫血的症状有哪些

贫血是指人体外围红血细胞容量减少，低于正常范围值而产生的一种临床症状，在众多贫血患者里面婴幼童及女性贫血居多，我们要想第一时间发现贫血，就需要了解贫血的症状，贫血的症状主要表现在皮肤面膜系统缺血、消化系统缺血缺氧、神经系统缺血缺氧等。

贫血有什么危害

当我们长期挑食、营养不良的时候就会导致我们贫血。当贫血之后给我们带来的危害也是非常多的，需要我们引起重视。贫血会导致我们的皮肤和粘膜变得苍白，导致我们疲倦无力，引发脑供血不足，还会导致我们的心肺受损，会严重的危害到我们的健康。

突然站起来眼前发黑头晕怎么回事

突然站起来眼前发黑头晕的原因是大脑突然性缺氧、低血糖低血压、综合疾病、缺铁性贫血、脊椎问题等，这些都是会引起发黑头晕的情况，所以一定要对症进行处理，这样对于突然站起来，头晕发黑的情况是有改善的。

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贫血所表现出来的一些症状，主要要从他的类型上去进行判断，一般来讲在神经系统方面表现出来的主要症状是头晕，头痛而呼吸系统表现出来的症状心率加快，严重的可能会有心脏病，而消化系统方面带来的自然就是食欲不振，容易引起腹部不适。

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