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糖尿病人生活中要注意什么情况

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糖尿病人生活中要注意什么情况

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者生活中需重点关注血糖监测、饮食控制、运动管理和并发症预防。
1、血糖监测
定期检测空腹及餐后血糖，避免血糖波动过大，建议配备家用血糖仪并记录数据。
2、饮食控制
选择低升糖指数食物，控制碳水化合物摄入量，定时定量进餐，避免高糖高脂饮食。
3、运动管理
坚持适度有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟，运动前后监测血糖防止低血糖。
4、并发症预防
定期检查眼底、肾功能和足部，控制血压血脂，戒烟限酒，保持皮肤清洁防止感染。
建议糖尿病患者随身携带糖果应对低血糖，穿着舒适透气的鞋袜，保持规律作息和良好心态。

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