吃水果对身体有什么益处？

Question

水果中有水分、糖分、还有各种维生素，对人体有什么重要的作用？

Answer 1

水果的维生素丰富，且多种水果一起吃会使营养更加全面。酸奶与水果搭配，可以适当改善肥胖身材，增加皮肤弹性。适当以此代替正餐，不仅看上去养眼、吃起来美味，吃后也不会担心长胖而增加心理负担，使进餐时的心情愉快。