哪些食物能够帮助缓解失眠呢？ - 问答频道

哪些食物能够帮助缓解失眠呢？

男，31岁 2018-08-27 06:22

病情描述:

最近压力特别大，晚上老是睡不好，吃什么食物能够帮助缓解失眠呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-27 07:10

现在人节奏快，生活压力也大，所以失眠的问题经常会困扰着我们，如果是偶尔一次失眠也不当今，如果是失眠频率比较高，那就需要多加注意了。以下食物可以帮助缓解失眠：蜂蜜，牛奶，小米，葵花籽，全麦面包，核桃，大枣。

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