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坚果有哪些优点呢?

女，33岁 2018-08-25 07:27

病情描述:

我不喜欢吃坚果，朋友总是叫我吃，坚果有哪些优点呢?

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-25 08:16

食用坚果的好处非常多，高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。

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