饮食上如何减脂减重？

Question

每逢佳节胖三斤，春节后想要减脂减重该怎么吃呢？

Answer 1

强烈推荐山楂消脂茶。将各1钱重量的山楂、陈皮、浮小麦和甘草，放入250cc热开水中，泡约10分钟即可，喝完可反覆回冲。此茶饮有消脂、助消化的作用，适合年后减重或大鱼大肉之后饮用，但即使是同一份药材反覆回冲，每天仍不宜喝超过1000cc。此外，山楂口味偏酸，建议肠胃功能不佳或患有胃溃疡疾病的人稀释后再饮用，每次冲泡的热水可增量500cc，再慢慢地分次饮用。