早餐只吃水果好吗？

Question

我为了纤体美容，早餐只吃苹果、香蕉等水果，可是，早餐只吃水果好吗？

Answer 1

水果中只含有维生素、矿物质及纤维素而蛋白质和碳水化合物含量极少，无法满足人体的需要。因此人体会进行自我调节，动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，就可能出现皮肤干燥、起皱等现象，加速了人体的衰老。