吃素会导致能量不够吗？

Question

为了减肥我做了一个计划，想天天吃素食，这样能量会不够吗？

Answer 1

正常的工作和学习生活中，需要大量的能量来支撑，如果只吃黄瓜西红柿，喝一些减脂茶，很有可能导致能量摄入不够，出现头晕、注意力不集中、睡眠不佳等状况。