长期吃维生素能减肥吗？

Question

今天看到同事的包包里放的都是维生素，长期吃维生素是可以减肥吗？

Answer 1

只靠补充维生素是达不到减肥的，因为维生素C和维生素E对促进代谢没有太大作用，而维生素B1、B2是能量代谢中重要的辅酶的组成部分。如果维生素B1、B2本身充足的话，额外大量补充并无太大意义，因为维生素B族在人体不蓄积，过量摄入会通过尿液排出。而且长期低蛋白低热量饮食，只依靠补充维生素，是会对肝脏造成损害的。