燕麦粥有哪些功效？

病情描述:

都说喝点杂粮粥对人体有好处，那么每天喝点燕麦粥有哪些功效？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

建议早餐喝一碗燕麦粥。其中富含高质量碳水化合物，可为大脑和肌肉提供稳定的能量。燕麦中还含有蛋白质、镁、磷和维生素B1等有益提高能量水平的重要营养素。

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