长期使用电脑者吃哪种苹果好？

Question

老公上班的时候都要长时间对着电脑，长期使用电脑者吃哪种苹果好？

Answer 1

长期使用电脑者可以适量吃红富士苹果、嘎拉苹果、国光苹果、澳洲青苹果等食物，也可以遵医嘱吃维生素A软胶囊、叶黄素酯片、蓝莓提取物胶囊、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红富士苹果

红富士苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解眼睛疲劳和改善消化功能。

2、嘎拉苹果

嘎拉苹果含有丰富的抗氧化物质，可以帮助减少长时间使用电脑导致的自由基损伤。

3、国光苹果

国光苹果的果胶含量较高，有助于调节血糖水平，适合长时间久坐的电脑使用者。

4、澳洲青苹果

澳洲青苹果酸度较高，可以刺激唾液分泌，缓解口干症状，适合长时间专注工作的人群。

二、药物

1、维生素A软胶囊

维生素A软胶囊有助于保护视网膜健康，预防视力下降，适合长期用眼的人群。

2、叶黄素酯片

叶黄素酯片可以过滤蓝光，减轻电脑屏幕对眼睛的伤害，改善视觉疲劳。

3、蓝莓提取物胶囊

蓝莓提取物胶囊富含花青素，能够增强夜间视力，缓解眼干眼涩症状。

4、维生素E软胶囊

维生素E软胶囊具有抗氧化作用，可以保护眼睛细胞膜，延缓眼睛老化。

长期使用电脑者应注意每隔一段时间休息眼睛，适当进行眼部按摩，保持室内光线适宜，避免眼睛过度疲劳。