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长期吃榛子对身体会有什么好处
病情描述:
我很喜欢吃榛子这种坚果,所以会经常在网上买着吃,长期吃榛子对身体会有什么好处?
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  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-09-02 20:14
    榛子本身富含油脂,其含量达到60.5%,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收。对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子中镁、钙和钾等微量元素的含量很高,长期食用有助于调整血压。注意不要一次性吃太多,否则可能会引起胃肠道不适。
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