运动后适宜吃什么食物？ - 问答频道

运动后适宜吃什么食物？

女，32岁 2018-09-05 20:37

病情描述:

我的爸爸每天早上都会运动，我想具体了解一下运动后适宜吃什么食物？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-05 20:53

运动后适宜以下几种食物。早上运动后，吃个鸡蛋三明治，吃点坚果和西红柿，多吃豆类，花生酱是运动后饮食的“秘密武器”和“营养发电站”，自制运动饮料，运动后别马上吃鱼。

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