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吃什么能补充维生素b

男，40岁 2018-08-27 19:33

病情描述:

我身体特别缺乏维生素b，医生让我多注意饮食补充，吃什么能补充维生素b？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-27 20:05

你平时可以多吃一些水果，富含有b族维生素的食物有很多，主要的来源以各种蔬果最为丰富，比如像苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄，除此之外在全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物中同样含量非常丰富。

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