疲惫不堪的时候吃什么好？

Question

连续几天没日没夜的加班，我现在是疲惫不堪，吃什么可以缓解呢？

Answer 1

筋疲力尽的人需要补充丰富的蛋白质、维生素B族、铁、钙、植物性脂肪。方案是多吃花生、杏仁、腰果、核桃、蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓。