为什么要多吃水果？

Question

我平时吃水果吃的很少，一般都喝果汁，为什么要多吃水果？

Answer 1

水果能补充人体必需的维生素。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。