为什么要多吃水果？ - 问答频道

为什么要多吃水果？

病情描述:

我平时吃水果吃的很少，一般都喝果汁，为什么要多吃水果？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

水果能补充人体必需的维生素。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。

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