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黑豆一天吃多少量才合适呢?
病情描述:
我因为便秘现在都在吃黑豆,那到底黑豆一天吃多少良才合适呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-03 22:17
    黑豆每天可以吃100克左右比较合适,黑豆具有滋阴补肾的作用,营养成分非常多,包含了蛋白质维生素、微量元素和氨基酸以及异黄酮素等。每天吃100克左右的黄豆,可以起到滋阴补肾的养生效果。黑豆可以打成豆浆服用,也可以在做粥时放入黑豆熬煮。
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-03 22:13
    黑豆能治便秘,但需要注意的是,吃黑豆应适可而止。长期吃黑豆,一天数量最好不要超过10粒,而且应该先验血,了解自己尿酸值是否正常,以免吃出问题。除尿酸过高的人不宜食用太多外,胃肠功能不好的人也要少吃或不吃。
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