三高人群适宜吃哪些食物

Question

我现在属于三高人群，所以需要特别注意饮食调理，那我都适宜吃哪些食物？

Answer 1

对于三高人群来说，适宜吃脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。