怎样搭配才能让早餐营养均衡呢

Question

我女儿开始上小学了，我要在家里准备早餐给她吃，怎样搭配才能让早餐营养均衡呢？

Answer 1

一般早上常见的营养均衡的早餐搭配如下：
1.稀饭+小菜（青菜与豆制品拌）+米面制品。
2.蒸类的带馅米面制品+稀饭或者汤羹+拌小菜。
3.水煮类带馅米面制品（面条/面线）+拌小菜。
4.蒸菜（荤素搭配）+拌菜+主食（干/稀饭/米面制品）。
5.稀饭+拌木耳+豆腐酿。