睡前喝牛奶有哪些好处呢？ - 问答频道

睡前喝牛奶有哪些好处呢？

女，27岁 2018-09-02 22:54

病情描述:

喜欢在睡觉前喝一杯牛奶来填补肚子，睡前的时候喝牛奶有什么好处啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-02 23:54

牛奶中的钙能清除紧张情绪，更助于睡眠。晚上睡前喝牛奶，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。

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