海藻有助于减肥吗？

Question

因食欲一直很好，所以减肥一直没有执行，同事说可以多吃海藻。海藻有助于减肥吗？

Answer 1

有助于减肥，海藻里面含有蛋白质、脂肪量比较少，是比较好的减肥食物。营养价值比较高，还有一定的药用价值，能起到消肿利水的功效。在减肥期间要及时改善饮食的总热量，不要吃高胆固醇高油腻的食物，饮食上要多清淡，少油腻，及时补充体内维生素。

Answer 2

海藻有助于减肥。海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水，并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠，因此被认为是一种较为理想的开发产品。