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吃五谷杂粮有好处吗

男，32岁 2018-08-31 23:18

病情描述:

我打算以后的一日三餐以五谷杂粮为主，这样的饮食会对身体有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-31 23:46

五谷杂粮是最适合作为主食的食物，红薯、红豆、黑米、绿豆等等都属于健康的五谷杂粮，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有提高人体免疫力的功效。

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