减肥要戒肉吗？ - 问答频道

减肥要戒肉吗？

女，28岁 2018-08-29 20:28

病情描述:

我28岁，一直在减肥，不敢吃肉，但是不吃肉我总是肚子饿，减肥真的要戒肉吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-08-29 21:01

若想减肥，无需戒肉。只要不吃油炸，不吃皮，以鸡肉鱼肉为主。吃肉的时候，少吃淀粉性食物（比如米饭、面条）就可以。事实上，如果摄取蛋白质太少，新陈代谢会减缓，反而不利于减肥。还容易患脂肪肝。建议你采用更科学的减肥方式。

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