早餐经常吃燕麦片有营养吗？

Question

我男友知道我平时不爱吃早餐，就买了几包燕麦片给我，因为这个早上起来冲一下就可以吃，早餐经常吃燕麦片有营养吗？

Answer 1

燕麦片中富含膳食纤维、铁，能增加饱腹感，有利心脏健康，此外燕麦还有丰富的钙，一小包35克的速食燕麦片含钙高达105毫克，只要三小包就足以和一杯牛奶媲美。