保持体重的人该怎么吃板栗？ - 问答频道

保持体重的人该怎么吃板栗？

男，27岁 2018-09-05 20:46

病情描述:

我最近不敢乱吃东西，要保持体重，可我想吃些板栗，保持体重的人该怎么吃板栗啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 21:09

想要保持体重的话，那最好在两餐之间把板栗当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为板栗含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

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