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主食怎么吃健康营养呢？

女，31岁 2018-08-31 23:10

病情描述:

我平时很喜欢吃主食，所以很想问问主食怎么吃健康营养呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-31 23:32

我们每天都要吃很多的主食，所以要了解主食的吃法，才能够更加的健康。主食的任务是供应碳水化合物。所以富含淀粉和糖的食物都可以列入主食的行列。同时，主食也能给膳食提供1/3到1/2的蛋白质，所以蛋白质含量过低的水果蔬菜都被排除在外

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