多喝果汁可以起到增肥的效果吗？

Question

我很瘦，有人说喝新鲜果汁可以增肥，多喝果汁真的可以增肥吗？

Answer 1

喝果汁有一定的增肥作用，一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了!而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成!所以多喝果汁是有增肥作用的。