想减肥的话晚餐吃玉米有效吗？ - 问答频道

想减肥的话晚餐吃玉米有效吗？

女，27岁 2018-09-01 22:32

病情描述:

近来由于工作原因经常应酬，体重也上来了，都说吃玉米是减肥的。那么想减肥的话晚餐吃玉米有效吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-01 22:43

晚餐的话最好还是不要吃玉米。红薯，玉米，豆类等等食物，这些食物中消化过程中会产生较多的气体，进而令人产生腹胀感，妨碍正常的睡眠。所以晚餐还是选择其他的纤维比较多的食物好一些。

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