高血压的饮食治疗如何呢？

Question

我刚去医院检查出患有高血压，请问在饮食方面，我应该怎么吃，对健康更好呢？

Answer 1

高血压饮食上避免吃一些高热量和高脂肪的食物，避免肥胖的发生，饮食上就应该多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充身体内的维生素，能够促进肠道蠕动，保持低脂低盐的饮食方式。高血压可能是因为平时不良的饮食习惯所引起的，应该按时服用降压的药物来治疗。

Answer 2

高血压的饮食治疗要适量控制热能及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。