减肥期间可以吃黑豆吗？ - 问答频道

减肥期间可以吃黑豆吗？

女，41岁 2018-08-31 21:35

病情描述:

我最近一直在努力减肥，这个时期可以吃黑豆这类的食物吗？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-08-31 22:15

减肥期间是可以吃黑豆的。黑豆皮入肾，里面丰富的花青素，就是一种天然的抗氧化剂，不仅可以中和自由基，减少皮肤的伤害，还能促进体内胶原蛋白的生成，促进腰腹上的赘肉得到紧致强化。

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