常喝鲜果燕麦粥能降低胆固醇吗

Question

上了年纪后我的胆固醇就偏高了，这段时间饮食也很不方便，听说经常喝鲜果燕麦粥能降低胆固醇的效果，不知道是不是真的？

Answer 1

鲜果燕麦粥适合三高患者食用，材料：苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、燕麦、葡萄干、鲜奶、水适量。做法：先把以上所有的水果材料洗净后，切成丁状形，然后将燕麦和清水一同煮沸，待煮成糊浆后倒到入碗中。再把所有的水果倒进碗里，撒上适量的葡萄干，最后再加入鲜奶。燕麦是粗纤维食物，如果再吃燕麦的时候在配上一些可以减肥的水果。既能消除浮肿、还能有助消化，降低胆固醇，是一款非常不错的减肥粥。