水果能代替正餐吗？

Question

体重已经达到了140斤，目前用水果代替正餐来减肥，水果能代替正餐吗？

Answer 1

水果是不能代替正餐的，水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果来解决一餐，是远远达不到营养膳食的标准的。