为什么减肥时最好吃全麦面包？ - 问答频道

为什么减肥时最好吃全麦面包？

男，32岁 2018-09-04 20:49

病情描述:

最近我在减肥，健身教练跟我说，回家不要吃白面包，最好是全麦面包，这是为啥？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 21:39

这样能够防止你热量摄入过多。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。

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