减肥吃什么瘦得快？

Question

这段时间我一直都吃得清淡，但始终瘦不下来，那减肥适合吃什么？

Answer 1

想让减肥效果更好，可以坚持每天吃一个鸡蛋，是一种富含优质蛋白的完美早餐选择。研究发现，每天早餐吃一个鸡蛋的女性能减少当天热量摄入的36％。这是因为鸡蛋所含的丰富蛋白不仅能帮助你增加饱腹感，还能保持体内的血糖水平稳定和减少食欲。