哪些饮食习惯对减肥好？

Question

朋友都说我最近胖了很多，所以我想要减肥，什么样的饮食习惯对减肥会比较好呢？

Answer 1

对于精细的面食最好可以少吃一些，可以多吃一些粗粮，里面的膳食纤维比较丰富。想吃甜食时用水果代替，少吃令身体感到寒冷的东西，轻断食期间每天都用热水泡脚。