早上吃鸡蛋有什么好处？ - 问答频道

早上吃鸡蛋有什么好处？

男，26岁 2018-09-04 23:07

病情描述:

我早上比较忙，来不及吃早餐的时候就会吃一个鸡蛋，早上吃鸡蛋对身体好不好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 23:20

早上吃鸡蛋对身体有好处。鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。

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