吃杏仁健康吗？ - 问答频道

吃杏仁健康吗？

女，25岁 2018-09-03 20:39

病情描述:

昨天逛零食超市，买了很多杏仁，经常吃杏仁有没有营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-03 21:21

吃杏仁也很健康。每天食用一捧(1/4杯)杏仁，摄入的维他命B2(又称核黄素)、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。

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