吃牛肉在训练中的好处是什么？ - 问答频道

吃牛肉在训练中的好处是什么？

女，36岁 2018-09-03 23:01

病情描述:

我想知道在健身训练中吃牛肉的好处体现在什么地方呢？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-03 23:55

牛肉含丙氨酸。丙氨酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果对碳水化合物的摄取量不足，丙氨酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练，这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

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