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减肥餐怎么吃营养丰富

女，19岁 2018-08-30 20:43

病情描述:

为了让女儿减肥期间不至于营养不良，所以想给她合理搭配一下减肥餐，请问应该怎么做？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-30 21:01

减肥期间切记不要过度节食，否则会营养不良。早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗。晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。

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