男性吃果蔬可以减肥吗

Question

我之前很少吃果蔬，每天都吃肉，但是现在长胖了，那多吃果蔬就能减肥吗？

Answer 1

多吃些果蔬可以让肠胃得到清理，果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。所以，采用此款男士减肥食谱减肥，既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动。