将水果榨成汁喝会更好吗？

Question

我女儿不喜欢吃水果我只能将水果榨成汁给她吃，将水果榨成汁喝会更好吗？

Answer 1

果汁，无论来自瓶装果汁或时尚果汁巴，都会减少其中的纤维成分，而膳食纤维是减缓血液中葡萄糖释放的物质。相比喝果汁，吃一整块水果或偶尔喝喝奶昔更好。他还告诫说，干果和果汁很容易摄入过量(喝两杯果汁或吃掉一整袋杏干很简单)，一喝就容易多。