日常吃牛肉健美有什么好处

Question

听说健美的人士可以多吃牛肉对身体好，日常吃牛肉健美有什么好处？

Answer 1

日常吃牛肉健美的7大好处：
1.牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高。
2.牛肉含维生素，蛋白质需求量越大。
3.牛肉含钾和蛋白质。
4.牛肉中富含结合亚油酸。亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
5.牛肉含锌、镁，锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。
6.牛肉含丙胺酸，丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。
7.牛肉的食用多样化。