夏天多喝奶对身体好吗？

Question

也许是天气太热了，最近总是疲乏无力，老公就让我多喝一些奶，夏天多喝奶对身体好吗？

Answer 1

夏天的时候应该从家买类的摄入，而奶类正好就擅长供应这几类营养素，它含优质的蛋白质，丰富的钙，还有除维C之外的12种维生素。而且，与肉类、鱼类相比，奶类食用起来更为便捷。最推荐的是酸奶，因为它不仅营养价值高，口感凉爽食用方便，而且其中的乳酸和乳酸菌都有利于减少胃肠道感染的风险。