养发护发的食物是什么？

Question

最近我总是掉头发，每天梳头都会掉好多，想要养发护发吃什么比较好呢？

Answer 1

注意养发护发可以让头发更加的有光泽。而维持头发的光泽强韧，不仅仅依靠单一营养素，它需要蛋白质、锌、维生素A、维生素C，而核桃就可以满足以上多种营养元素，对维持头发毛囊健康有重要作用。