吃干果能补充能量吗？

Question

我平时很喜欢吃干果，吃干果能给身体补充能量吗？

Answer 1

干果可以为身体补充很多的能量。平时男性朋友们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。