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坚果含有哪些营养成分

男，23岁

病情描述:

我现在的零食就是各种坚果，坚果中都含有哪些营养成分？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果的营养丰富，虽然体积小，但它是集合了脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等多种重要营养素于一体的食物，受到演员、模特等对健康、美容要求高的群体的一致喜爱。

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